Events 

  • 8月22日上午11点至下午1点，学生会圆形大厅-全新开始-营养表和免费冰沙
  • 11月15日，上午11点至下午2点，学生会-健康周三，预算饮食
  • 待定，学生会圆形大厅-新的一年，新的我

Resources 

Eat Well

在这些虚拟Zoom会话期间, 瓦莱丽将分享营养提示，同时分享一个伟大的食谱和烹饪示范. 

Presented by Ms. Valerie Houghton，爱玛客/布雷泽餐饮营养师

全国吃蔬菜日:制作更好沙拉的5个步骤

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Strawberry Field ...Forever!

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和我们一起在厨房找点乐子吧. Dr. 博比·蒂克诺出演了热门电视节目《bet365亚洲官网》第二季. 在这些虚拟的Zoom会议中，Dr. 蒂克诺将分享她对烹饪的热情，制作一系列健康的夏日晚餐.

健康的夏日晚餐变得简单-第一部分
 野生芥末酱三文鱼配沙拉 

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健康的夏日晚餐变得简单-第2部分
虾仁虾仁配西葫芦面

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与休闲餐饮营养师一起吃点心和聊天

加入我们的非正式虚拟聊天与我们的开拓者餐饮营养师，瓦莱丽霍顿，注册营养师. 每个月我们都会有一个新的食谱和蒂姆厨师的烹饪演示. 

  • 星期二，2021年1月19日下午4:30 | Recording 
    学习如何做隔夜燕麦 
  • 2021年2月8日周一下午4:30 | Recording 
    小吃攻击-厨师哈雷将演示一个简单的脆香鹰嘴豆和新鲜意式烤面包食谱.
  • 3月10日星期三下午4:30 | Recording 
    零食+学习——完美的公式! 学习如何制作美味的冰沙.
  • 2021年4月12日周一晚7:00 | Recording 
    吃蛋白质棒:炒作还是健康? 学习如何制作免烤格兰诺拉燕麦棒.

善待你的心 

这个系列由Valerie Houghton, RDN LD, Blazer Dining Health提供 & Wellness Dietitian. 它被设计为四个具有构建块概念的交互式虚拟事件. 它是开放给所有层次的烹饪经验，特别强调低预算和快速, easy meals. 每节课都有烹饪示范.

第1部分:盘点库存和储藏食品

  • 选择一个食谱网站，在那里你可以插入你手头的食材
  • Label reading tips
  • 杂货店策略 

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Documents

第二部分:时间紧迫的烹饪和膳食计划

  • 速食主食
  • Snack attack
  • Grab & Go healthy snacking

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第三部分:水果和蔬菜 

  • 干豆和豌豆作为植物蛋白  
  • 用凉爽的水果庆祝  
  • 厨房安全营养学会 & 营养学视频，44秒

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第四部分:秋收超级食品 

  • Slow cooker meals
  • 假日健康饮食指南​​​​​​​

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COOKING WITH DR. BOBBIE TICKNOR

和我们一起在厨房找点乐子吧. Dr. 博比·蒂克诺出演了热门电视节目《bet365亚洲官网》第二季. 她期待着与你分享她对烹饪的热情和知识. 

Recording: VEGGIE QUICHE Recipe: Veggie Quiche

Recording: ONE PAN MEAL Recipe: 一锅饭鸡肉和蔬菜